有人比喻健康是个数字“1”，其它东西比如：权力、地位、金钱、知识、荣誉、亲人、朋友、爱情等，每一项都是一个“0”，只有“1”存在时，“0”越多，说明你拥有也越多。如果“1”没有了，不管你有多少个“0”也就都毫无意义了。这个比喻，提示健康是多么重要。
　　保持身体健康有很多方法，但定期（1年一次） 体检更是非常重要的：发现无症状疾病
　　有些疾病无症状，平时未加防范，一旦病情恶化，后果极其严重。比如高脂血症，是动脉硬化形成的主要原因，而动脉硬化又是高血压病、冠心病、心肌梗死、脑出血和脑梗塞的发病基础。因为此病无自觉症状，升高的血脂就像看不见的蛀虫，悄无声息地吞噬着人们的健康；隐性冠心病也无症状，但可突然发病，甚至可发生无痛性急性心梗而猝死；肝血管瘤和肝、肾囊肿等，80％的病人无症状，但当外力撞击病变局部时，可发生瘤体或囊肿破裂，而导致急腹症危及生命。
　　了解原疾病变化有些人也知道自己患某种慢性疾病，但不知道目前的病情如何，疾病发展成什么样了？是减轻了还是加重了？体检则可了解真实情况。举例来说，如胆结石，经B超检查，可和上次检查比较，就可知道是增大了或是已经排出了，还是没变化；再比如高脂血症、高血压病和糖尿病等，经采用降脂药、降压药、降糖药后，血脂、血压、血糖有何变化，可为下一步治疗提供依据。
通过体检，对发现的无症状疾病，可采取相应的治疗或防护措施，以免病情恶化；对原来就患有的疾病，了解了目前情况，如果病情加重，可采取针对性治疗；如果病情稳定，可继续动态观察。体检未发现疾病，也可做到心中有数。这些只有经过体检才能做到。体检是目前富裕起来的人们，对健康的一种消费时尚和追求。
人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康！  
      健康是人生的第一大财富。随着人们生活水平的提高、保健意识的增强，健康体检逐渐成为一种社会时尚，以至朋友之间打招呼，不忘问一句“你体检了吗？”有的还把健康体检作为礼物馈赠，彻底改变了只有生病了才想起跑医院的传统观念。 
     然而，有些中青年人往往把健康体检看作是可有可无或者很麻烦的一件事，不予重视。但是专家建议：从预防医学角度讲，所有健康人群至少应每年参加一次健康体检。尤其是35岁以上的人更应每年进行一次健康体检。这样做的好处是： 
   1、及时消除健康隐患 
   2、有助于重症疾病的防治 
   一、可以明确了解自己身体处于何种状态 
     世界卫生组织曾经提出一个口号：“千万不要死于无知。”很多人死于无知，是因为小病熬成大病，最终发展成不治之症。要变无知为知之，最好的办法就是体检。通过定期健康体检，可以明确了解自己身体处于何种状态：第一种状态是健康人，这类人需要的是促进健康；第二种状态是亚健康人群，身体中存在某些致病因素，需要管理健康，消除致病隐患，向健康转归；第三种状态为患病，发现了早期疾病或各种慢性病，需要前往医院就医。 
   二、帮助找出身体的隐患 
     人体的结构非常复杂，包括有许多器官和系统。每个系统和器官的功能不一样，患病时的症状也不相同。一般来说，当身体器官发生病变时，最常出现的症状有头晕、倦怠、全身酸痛、消瘦、困倦等。这些症状是警讯，是告诉你疾病临头了，应赶快到医院做检查和治疗。但是有些疾病早期没有症状，而一旦症状出现，病情已经一发不可收拾了。这些早期无症状而潜伏发展的疾病，正是造成人类死亡的十大死因，像癌症、心脏病、中风、糖尿病、高血压等，都属于早期无症状而晚期无法收拾的疾病。而大多数早期无症状的潜伏的致病因子，像十大死因排行榜中名列前茅的癌症和心血管疾病，是可以在体检中通过先进的科技手段及精密仪器测得，并经专科医生的诊断而及早发现,及早治疗把重大疾病消除于萌芽状态！ 
三、体检中得到警示，促进生活习惯的改善 
     生活习惯病，也属于慢性病，如高血压、糖尿病、中风等，是非常严重的疾病，一旦爆发出来，患者永远脱离不开它的纠缠，生活质量一落千丈。这种生活习惯病的症状往往是从体检中被查出来的。体检给许多这类病患敲醒了警钟，由此开始关注自身健康，重视对疾病的防治，下功夫改善自己的生活习惯。